Kältegewöhnung / Kälteexposition / Woche 1

Kältegewöhnung / Kälteexposition / Woche 1:

- normal warm duschen - zum Abschluss 15 Sekunden kalt duschen: Beine - Arme - Bauch - Brust - Rücken - Schultern - Kopf

5 - 7x / Woche

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Leichtathletik C-Lizenz

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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