Running trails

                Bild:  Jörg Linder


Running trails around Baden-Baden


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Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Mobilisiere deine Brustwirbelsäule

Bei der Mobilisation der Brustwirbelsäule (BWS) mit der Hartschaumrolle / Foam-Roller erzielt man in der Kombination mit der (Rücken-)Streckung eine gute, allgemeine Wirkung. 

Lese hier mehr:

http://www.funktionellestraining.blogspot.de/2016/03/grundlegende-mobilisation-der.html

http://www.funktionellestraining.blogspot.de/2016/03/mobilisation-der-brustwirbelsaule-mit.html 

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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Trepp auf - Trepp ab in Baden-Baden

               Bild:  Jörg Linder


Trepp auf - Trepp ab in Baden-Baden







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Wer fit ist, hat mehr vom Leben:

http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Keynote_Wer-fit-ist-hat-mehr-vom%20Leben_November2015.pdf 



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Sturzprävention: www.sturztraining.de

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Lächeln

" Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück."



 -  Lebensweisheit aus Indien





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Wer fit ist, hat mehr vom Leben:

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Lebenstilbedingte Zivilisationserkrankungen

"......Der größte Teil der Gesundheitsausgaben in Deutschland entfällt nach Angaben der Techniker Krankenkasse (TK) auf die Behandlung sogenannter Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schätzungen gehen demnach von bis zu 70 Prozent aus. Allen gemeinsam sei, „dass sie oft lebensstilbedingt und damit eigentlich vermeidbar sind - hervorgerufen durch ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress“......."
 

Quelle:  http://www.wiwo.de/erfolg/beruf/bkk-gesundheitsreport-mehr-langzeiterkrankungen-in-kleinen-unternehmen/12638302.html

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Kettlebell für Einsteiger:  

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Triathlon-Coaching

 Bild:  Jörg Linder



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Personal FITness Coaching

              Bild:  Jörg Linder



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