Mobilisiere deine Brustwirbelsäule

Bei der Mobilisation der Brustwirbelsäule (BWS) mit der Hartschaumrolle / Foam-Roller erzielt man in der Kombination mit der (Rücken-)Streckung eine gute, allgemeine Wirkung. 

Lese hier mehr:

http://www.funktionellestraining.blogspot.de/2016/03/grundlegende-mobilisation-der.html

http://www.funktionellestraining.blogspot.de/2016/03/mobilisation-der-brustwirbelsaule-mit.html 

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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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