Kältegewöhnung / Kälteexposition / Woche 1:
- normal warm duschen - zum Abschluss 15 Sekunden kalt duschen: Beine - Arme - Bauch - Brust - Rücken - Schultern - Kopf
5 - 7x / Woche
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Leichtathletik C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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