Individuelles Triathlon-Training

              Bild: Jörg Linder



Individuelles Triathlon-Training - Mobilitätstraining, Functional Training und langfristige Trainingsplanung für überlastete Ausdauersortler:

- Schwimmtechnik / Front-Quadrant

- Schwimmintervalle / Kraftausdauerorientiert

- Kraulsprints für die Schnelligkeit


- Athletik- und Functional Training

- Kettlebell- und Langhanteltraining

- Lauftechniktraining

- Hügelintervalle

- Radergometer

- Foam-Rolling

- Mobilitätstraining


 
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