In den letzten Jahrzehnten, in denen Fettleibigkeit und Übergewicht leider ein weltweites Problem geworden sind, hat sich herauskristallisiert, dass kohlenhydratreiche Ernährung nicht die Lösung ist.
Herzgefäßkrankheiten, Diabetes, Alzheimer-Krankheit, Osteoporose,usw sind leider die Folge von Übergewicht und nehmen weiter zu.
Täglich werden neue sogenannte Wunderdiäten oder Ernährungstipps erfunden, doch diese sie stiften viel Verwirrung und haben oft keine fundierte Grundlage.
Oft fragen mich Patienten: wie lange soll ich diese Paleo-”Diät” machen?
Falscher Ausgangspunkt! Wir sprechen hier nicht von einer Diät, wie das üblicherweise in der Umgangssprache verstanden wird – etwas, was eine Einschränkung für kurze Zeit bedeutet, um danach wieder gleich wie vorher weiter zu leben.
OBWOHL —> Das Wort Diät würde schon stimmen: es stammt aus dem griechischen Diaita und bedeutet Lebensstil. Und gerade um Lebensstil geht es!!
Lebensstil im Sinne von bewusster Ernährung und regelmässiger Bewegung ein Leben lang!!
Quelle: http://www.leben-am-ursprung.com/gesund-mit-paleo/
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