Gesundheit, Bewegung und Zufriedenheit für das Neue Jahr 2013 !

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CrossFit - WOD 120903 Demo with CrossFit Delaware Valley

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=qer_tDR5MT4&feature=share




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Warum PALEO?

Grafik von: http://www.leben-am-ursprung.com/wp-content/uploads/2012/07/Viktoria-Barsch.jpg

In den letzten Jahrzehnten, in denen Fettleibigkeit und Übergewicht leider ein weltweites Problem geworden sind, hat sich herauskristallisiert, dass kohlenhydratreiche Ernährung nicht die Lösung ist.

Herzgefäßkrankheiten, Diabetes, Alzheimer-Krankheit, Osteoporose,usw sind leider die Folge von Übergewicht und nehmen weiter zu.

Täglich werden neue sogenannte Wunderdiäten oder Ernährungstipps erfunden, doch diese sie stiften viel Verwirrung und haben oft keine fundierte Grundlage.

Oft fragen mich Patienten: wie lange soll ich diese Paleo-”Diät” machen?

Falscher Ausgangspunkt! Wir sprechen hier nicht von einer  Diät, wie das  üblicherweise in der Umgangssprache verstanden wird – etwas, was eine Einschränkung für kurze Zeit bedeutet, um danach wieder gleich wie vorher weiter zu leben.

OBWOHL —> Das Wort Diät würde schon stimmen: es stammt aus dem griechischen Diaita  und bedeutet Lebensstil. Und gerade um Lebensstil geht es!!

Lebensstil im Sinne von bewusster Ernährung und regelmässiger Bewegung ein Leben lang!!


Quelle: http://www.leben-am-ursprung.com/gesund-mit-paleo/


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CrossFit Games 2012 - Mens Obstacle Course

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=xUhPi04nL9U&feature=relmfu


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Golf-Athletics

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